Meditação (Tetsuo Watanabe)

Em meio ao tesouro desse manancial inesgotável chamado Primavesi...

Meditação

Todo mundo deve ter alguns minutos por dia para apreciar:

O mar, o céu, a mudança das marés, as flores.

Aprendemos muito com a natureza.

Precisamos olhar para ela.

Na verdade, o que eu queria,

É que as pessoas pensassem de forma simples.

Que percebessem que o verdadeiro aprendizado

Está em observar as pequenas coisas,

Os detalhes delicados e sutis.

Nisso consiste a verdadeira sabedoria humana.

Sempre penso que:

A grama cresce todos os dias em direção ao sol.

A árvore se balança ao vento.

O nó fortalece o bambu.

A nuvem sempre passa e vai embora.

Se a grama cresce cada dia um pouquinho, 

Porque não nos preocupamos em crescer também?

Se a árvore se balança ao vento, deixando-o passar,

Por que nos mantemos inflexíveis em nossos pontos de vista,

Quebrando nossa alma e coração?

Se o nó fortalece o bambu,

Por que os nós de nossas vidas nos entristecem tanto?

A nuvem sempre passa. Nossos problemas não passarão também?

Quando não souber o que fazer,

Abra a janela da sua sala,

Do seu quarto ou da sua vida.

A natureza é a mais sábia dos mestres

Aprenda com ela tudo que tem a ensinar.

Tetsuo Watanabe

Fonte

Tempo de Espera, Tempo de Vipassana

Documentário sobre a prática da meditação vipassana em um presídio da Índia. Depois que a diretora do presídio adota a meditação vipassana como prática regular,os presos se transformam de forma surpreendente.

Fonte

Dhamma Brothers - Vipassana

Na prisão de Segurança máxima de Donaldson, no Alabama, onde tem um população carcerária de mais de mil homens, todos cumprindo prisão perpétua ou pena de morte. É uma prisão que registra o maior índice de violência entre detentos  dos Estados Unidos.

É conhecida como “A Casa do Sofrimento” no sistema prisional de lá.

O psicólogo Dr. Ron Cavanaugh resolveu introduzir meditação vipassana nesta prisão. Ele se espelhou em um exemplo que leu na Índia e resolveu testá-lo.

O resultado você vê neste fantástico documentário que exibe às histórias de 36 detentos que passam pela experiência e suas mudanças.

O Poder da Meditação: 7 Benefícios Extraordinários

O que realmente é meditar? Como a mente humana funciona? (Monja Coen)

A Meditação do Amor Universal

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