A prática japonesa do "banho de floresta"

Quando a gente passeia na floresta, a gente respira melhor. O aroma das plantas, das madeiras, das frutas e vegetais afetam diretamente nosso sistema imunológico. A Nippon Medical School de Tóquio mediu os efeitos na saúde humana e comprovou: banhos de floresta ajudam até na prevenção de câncer. A Universidade de Chiba também mediu a pressão sanguínea e o batimento cardíaco e concluiu que todas as medições melhoram. Até para depressão os banhos de floresta são superindicados. Precisamos de doses de natureza e experimentar, intuitivamente, o nosso mundo selvagem. 

Saiba mais:

“The Japanese practice of ‘forest bathing’ is scientifically proven to improve your health” - https://goo.gl/IO78oc

Fonte

Pesquisas científicas comprovam: um passeio na natureza, além de relaxar o corpo, melhora o desempenho mental e criatividade. Em artigo da National Geographic, David Gessner, professor da University of North Carolina, fala sobre a forma como vivemos hoje em centros urbanos e os efeitos negativos da falta de contato com a natureza. Corra para as montanhas! <3 

“This Is Your Brain on Nature” - National Geographic: goo.gl/afevz0

Fonte

Conheça a tradição japonesa do ‘banho de floresta’